Fokuset hos The Pilates Place er å hjelpe deg med å møte dine velvære- og treningsbehov. Du vil utvikle deg både mentalt og fysisk.
Vi er dedikert til å betjene deg og møte dine velvære- og treningsbehov i en rolig og avslappet atmosfære. Med tanke på din nåværende helsetilstand og fysiske form utvikler vi et individuelt treningsprogram som kontinuerlig revideres etter hvert som du gjør fremgang. Vi tilbyr små grupper og privat spesialisert trening slik at du kan nå ditt fulle potensial.
Pilates gir flere fordeler, som forbedret fleksibilitet, holdning og muskelstyrke. Det øker kroppens bevissthet og sikrer balansert muskelstyrke, noe som hjelper til med å forebygge skader. I tillegg fremmer Pilates avslapning og effektiv stresshåndtering, noe som bidrar til generell velvære.
Utviklet av Joseph H. Pilates på 1920-tallet, er Pilates et treningssystem som retter seg mot de dype musklene i magen og ryggraden for å styrke kroppen din fra innsiden og ut! I stedet for å bare jobbe med "vanitetsmusklene" – musklene du ser i speilet – styrker Pilates de "posturale musklene" – de indre, stabiliserende musklene i kroppen din – slik at din holdning, balanse og kjernestyrke forbedres samtidig som du former kroppen din.
