Pilates for gravide
I løpet av dette 6-ukers kurset vil vi lære deg øvelser som støtter deg gjennom graviditet, fødsel og ditt liv som nybakt mor. Pilates er et lavpåvirknings treningssystem, noe som gjør det til en perfekt trening under graviditeten. I løpet av kurset vil du lære øvelser som styrker bekkenbunnen, forbedrer balansen og kontrollen din, bygger styrke, øker bevegelighet og reduserer smerte og ubehag du opplever under graviditeten. Klassen er begrenset til 4 personer, så du vil få mye individuell oppmerksomhet. Ingen tidligere erfaring med Pilates er nødvendig.
